禁煙でしてはいけない事
禁煙するにあたってしてはいけない事①
周りの人達と相談しあって、禁煙しよーなんてのは、まず禁煙できません。
これは実は非常に多いです、明日から皆で禁煙しましょうと言うのはお互いの事をまったく考えていないただ一人の傲慢な提案です。これは逆に隠れて吸ってしまったり嘘をついたり、なにより自分の意思がどこにも存在しません。こんな半端な提案をしてくる人がいたら、禁煙なんて考えていない状態なら誘いにのってはいけません。タバコの本質を知っていて、自分自身と向き合い禁煙するための準備が完全に出来ているのであれば、その限りではありませんが、お互いの闘争心を剥き出しにしては、つねにタバコの事を考えてしまいます。真剣に禁煙を考えているのであれば、まずは自分自身に集中してください。
禁煙するにあたってしてはいけない事②
タバコの本数を徐々に減らしていこう、又は、徐々に軽いタバコに変えていこう等と考えないでください、これはどう言う事かと言うと。
タバコがしてくれるのは、タバコによって生まれた、タバコを吸いたいというストレスを解消してくれるだけです。タバコの本数を少しずつ減らしたり、軽いタバコに変えるのは、自分で自分を拷問にかけているようなものなのです。これが達成できて最終的に０に出来る人は本当にまれです。
タバコを吸わない人にはこのストレスはありません。減煙は禁煙よりも難しいと知ってください。
禁煙するにあたってしてはいけない事③
禁煙するにあたって、けっして暗くならないでください。
あなたは、禁煙を決意した瞬間、禁煙者になります、もうタバコを吸う必要がないのです。
その事をまず喜びましょう。
他の喫煙者たちと決別し、あなたは普段あるべき姿になったのです。
もうタバコが吸えない・・・とか、いつもならここで一本吸ってたのに・・・とか。うじうじ考えると直ぐにタバコに手が伸びます。常にタバコをやめたときのモチベーションを持ち続けることが大切です。
真の非喫煙者になった自分を常に想像してください。そこには幸せな自分がいるはずです。
タバコを吸っている人を見て、うらやましく思わず。心の中で哀れみましょう。喫煙者からみると前向きに禁煙に励んでいるあなたのほうがうらやましいのです。
そして、本当にあなたが禁煙できた時には、その思いをたくさんの人に伝えてください。
禁煙するにあたってしてはいけない事？（気おつけること）④
実をいいますと、これはしてはいけないというのは、自信を持っていえないのですが。
医薬品に頼らないということです。ガムですとかタバコに似たものだとか・・・・実は私の友人はガムを食べながらタバコを吸っています。もう２年も・・・もしその医薬品でタバコを止められない場合、どちらも止められなくなる可能性もあるのかな？と思ったからです。
ただやっぱり、ガムを食べて禁煙できる人は結構多いみたいです。私の中ではいくらガムにニコチンを入れてもタバコのかわりになるのかな？という疑問はありますが。けっして、両方の中毒にならないよう気おつけてください。
ただ今現在では、禁煙するために病院で見てもらうことが出来ます保険も使えます。病院等でカウンセリングをうけるというのはとても良いことだと思います。
世の中にタバコを一瞬で辞めさせてくれる薬がどこかにあると思っていませんか？
真にタバコを理解することが大切なのです。
